[...] na sterydy Czy ja Twierdze ze na cyklu nie przytyjesz ? Niezupelnie, ten cykl i nabranie 3kg miesa nie maja ze soba nic wspolnego, skoro nie robisz masy bedac off to na cyklu tez nie zrobisz bo nie ogarniasz diety i jezeli teraz waga nie idzie to bilans oczywiscie nie jest dodatni 3kg miesa, a 3kg wody z glikogenem to 2 zupelnie rozne sprawy
moim zdaniem nominowany powinienen byc R.V.d.Vaart i on powienien wygraca Ronadlo dziad co tam robi??No i uwazam ze Ronaldinhio teraz tak nieblyszy i jest przereklamowany
Michael Essien Raul Robinho Ronaldo Co to ma być?! Teraz porównajmy np. Michaela Essiena do Gerrarda. Co zrobił Essien poza tym, że został sprzedany do Chelsea za grubą kase? Gerrard poprowadził słaby Liverpool do zwycięstwa w LM. A Robinho? Komuś się nazwiska z umiejętnościami chyba pomyliły...
Gerrard teraz nie jest w swojej optymalnej formie, może efekt świerzości na ciebie zadziałał ... bo tylko w ten sposób możesz twierdzić, że Essien jest lepszym piłkarzem niż Gerrard. Gerrard ma atomowy, pewny strzał z obu nóg, potrafi celnie i mądrze zagrać na 50 metrów, także po ziemi. Znakomicie radzi sobie ze stresem i umie pociągnąć za sobą [...]
Liwerpul dostaje nawet od Fuhlam, coś by się przydało kibicom the Reds a także Gerrardowi który teraz pewnie pluje sobie w brode że wolał zostać legendą cienkiego liwerpulu zamiast wyrwać się do klubu z sukcesami. Wg mnie Gerrard jest najleprzym anglielskim piłkarzem ,zagrozić mu może (w drodze do Złotej piłkli) tylko Ronaldinho i Kaka
[...] mu Zlotej Pilki,nagrody tejze gazety Tak wiec mozecie uciac juz spekulacje i pogratulowac swietnemu brazylijczykowi,obecnie najlepszemu pilkarzowi swiata A byl wielki od samego poczatku,zaryzykowalo PSG,wykladajac bodjaze 20 mln za niego,pozniej odkupila go Barca,tez wiekszej walki nie bylo o tego zawodnika,teraz Ronadlinho jest bezscenny
[...] zmieniają, ba nawet maleją- nawet kumpel z którym chodzę na siłkę stwierdził, że biceps zmalał - powiedział to sam, na początku myślał, że coś biorę tak szybko rosłem jednak teraz w ramionach stanąłem. Czym może być spowodowany ten ''spadek''? W wadze ciągle to samo. Na avku to ja i jak widać odstaje, może nie aż tak bardzo bo ramiona dość dobrze [...]
[...] linki wyciągu górnego lub podciągania 4x10-12 Wznosy Bokiem + facepulls 3x10-12 A Wyciskanie francuskie za głowę 3 x 10 + uginanie hantli z supinacją 3 x 10 Prostowanie z liną wyciągu 3 x 12 + modlitewnik z prostym gryfem 3 x 10 Trening niedzielny wywalam, jak teraz wszystko wygląda? Zmieniony przez - TopPerfect w dniu 2017-01-17 21:37:17
Obiecałem wrzucic foto wiec wrzucam (bo juz mam wypominane - szkoda, ze te osoby które maja tyle do powiedzenia nie pokaza swojej formy no ale tak jest zazwyczaj, ze ten co duzo szczeka ... ). Z formy a raczej planów wyszła sredniawka. Był inny plan ale od konca czerwca zmagam sie z przepuklina pepkowa , która wzieła sie niewiadomo skad i cały [...]
Do tej pory brałem 5gram kreatyny codziennie przed treningiem A w dni nietreningowy również 5gram, czasami rano a czasem w południe. Teraz z tego co mówisz mam brać po treningu, i na noc, czyli do spania. A problem jest w tym że ćwiczę o 19-20. Więc jak wrócę to wypije białko. I tak jak mówisz, wezmę to kreatyne, i zaraz idę spać za 2-3h, więc [...]
brzuch spokojnie cwicz 2 razy w tygodniu. Co do spalania tluszczu to same brzuszki Ci nic nie dadza- do tego potrzeba aerobow. JA Ci poradze jedno-olej teraz spalanie bo po co Ci to skoro zalezy Ci na masie i do najgrubszych nie nalezysz- zima to najlepszy okres do masowania a nie odtluszczania, redukcja zajmiesz sie na lato. Jesli jednak tak [...]
no wiec ostatniego testawbilem dwa dni temu wiec dopiero teraz sie zacznie jazda bez trzymanki.moj kumpel juz na odblokumowi ze czuje sie za***iscie dalej mu waga idzie do gory.ponadto mowil ze zazwyczaj samopoczucie mu sie pogarsza po odstawieniu a micha mu sie cieszy caly dzien wiec nawet jakby to bylo placebo to i tak sie oplaca wziac he [...]
[...] - suple jakie bralem w tym czasie to juz pewnie z 1,5-2kg mono (chyba 4 cykle) CP Green magniitude tauryna carbo i dextroza - byly to stale suplementacje i cykle - roznie. teraz mija 3 miesiac gdy nie mialem zadnej stycznosci z kreatyna. moja waga to 88kg a w bicepsie mam 41cm a innych wymiarow nie mierze bo ciezko mi samemu mierzyc. diete mam [...]
Kosz jest zrobiony z krat , odwrócił się plecami do tego kosza wypełnionego głowami świńskimi złapał za kratę zrobił lekki przysiady i go podniósł siłą nóg na jakieś 30 cm czyli do wyprostu zrobił to pod rząd 2 razy a mógł więcej , co do cięcia mięśni to ewidentnie widać że ma w obu bicepsach ma wgłębienia tak jak idą blizny .Teraz wrócę do [...]
No niestety, znam to, wazylam 55kg i mialam w udach wiecej niz teraz, a twarz zapadnieta ale nie da sie ukryc, ze pewne manewry na sylwetce mozna tylko uzyskac przy nizszym generalnie poziomie tluszczu i wyzszym miesni niz przecietnie sie przyjmuje.
[...] a co dopiero 2 cwiczenia. To mi z aerobami z 1,5-2 godziny zejdzie jeszcze jakbym brzuch chcial zrobic... A ja w godzinie to sie chce zamknac. Nie mam tez ochoty cwiczyc teraz (taki maly kryzys :P) tylko ze musze zredukowac wage bo naprawde przesadzilem :P To jak bede robic po 1 cwiczeniu to jak lepiej cwiczyc? 5-6 serii 5-6 ruchow, duzy [...]
[...] sam sobie masz to robic to watpie zebys dal rade jesli chodzisz do szkoly lub pracy poprostu ni dy ry dy a po drugie moze sie nie wydaje ale troche bys na to wydal, wiem ze teraz wielcy znawcy diety odzywiania mnie pojada ale taka jest prawda... i tak jak napisal dj bartas uloz wedlog porad ale na taka jaka bedziesz mogl miec i mysle ze [...]
janus25 zgodze sie z Toba ;p za klate teraz sie wziełem to mysle ze efekty beda lepsze ;p a barki to cwicze rzadko ;/ nie mam tyle czasu Dzieki za opinie Zmieniony przez - emek11 w dniu 2009-12-20 11:01:36
[...] i ktos Ci tak poleca, trzeba diete dopasowac do siebie a nie siebie do diety, jest wiele opcji przyrzadzania jedzenia, sporo roznych zrodeł b/w/t takze dieta nie musi byc/nie powinna z reszta byc monotonna "PS: Co jest złego w drożdżówkach ?" Ty tak powaznie czy jaja sobie teraz robisz??? Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-19 19:47:23
Kto zdobędzie Złotą Pilkę?
